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„Wir üben den Neubeginn, um unseren Geist zu klären und unsere Praxis frisch zu halten“.

Thich Nhat Hanh

 

Herzlich willkommen hier auf meiner Website!​​​

Ich hoffe, die Weihnachtszeit hat dir ein paar Lichtblicke beschert

und das alte Jahr konnte ganz in Ruhe ausklingen.

Im neuen Jahr wünsche ich dir Beweglichkeit!

  Mögest du glücklich sein, auf der Yogamatte und im Alltag.

Mögen alle Menschen glücklich sein und in Frieden leben!

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Yoga bringt Klarheit und Bewusstsein ins Leben, 

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      verbindet Gefühle und Gedanken und macht deutlich,

                           was in diesem Moment geschieht. 

Der Yoga-Weg ist nie zu Ende; er ist endlos, in aller Einfachheit. 

Du kannst dich immer weiter vertiefen

in die Übung, in das Erleben, in die Zusammenhänge. 

 

 

Das Kreative Hatha Yoga

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basiert auf der festen Struktur des Hatha Yoga: Atem - Reflektion - Körperhaltung - Entspannung.

Hinzu kommt die Offenheit für den Moment.

Freie Bewegungen sowie Elemente aus Yoga-Tanz und Partner-Übungen ergänzen die Basis-Übungen.

Jede Person, jede Gruppe, jeder Ort ist anders. Mal geht es um das Fließen der Bewegungen,

mal um das tiefe Fühlen einer einzelnen Haltung.

 

​"Yoga is not about touching your toes, it's about what you learn on the way down". Jigar Gor​

 

​​Möchtest du erfahren, was Yoga für dich bedeuten kann?

Dabei begleite ich dich freundlich und persönlich.

 

Namasté!

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2025 –  mein Rückblick

Es war ein trauriges Jahr. Die Kriege kamen nicht zur Ruhe; manche positiven Entwicklungen wurden zurückgenommen ....  Träume zerplatzten.

Und gleichzeitig war es ein wunderbares Jahr. Dankbar schaue ich zurück. Die Gespräche in der Familie und im Freundeskreis waren wertvoll, ebenso wie neue, überraschende Begegnungen. Es war einfach schön, regelmäßig Zeit zu verbringen mit meinem Vater. Bei der Arbeit im Sozialen Dienst habe ich erlebt, welche Kraft ein Team hat, das gut funktioniert. Das Trajekt Naturcoaching – mit dem Zen-Lehrer Look Hulshoff Pol – hat mir geholfen, mit Veränderungen in der Familie umzugehen. Die Wildnis-Wanderung im Schondratal war eine abenteuerliche Herausforderung; der junge Naturführer Peer Burk hat die Tour so kompetent und fröhlich begleitet. In Hertme beim Afrikafestival tauchte ich ab, in ein Meer von Rhythmen und Klängen; und nicht nur dort: Tanz gehört zu meinem Leben. Angeregt durch Dr. Susanne Krebber habe ich eine wohltuende Leber-Kur gemacht und meine Ernährung umgestellt. In den Sommerferien meditierte ich täglich, mit dem Fokus auf Verbundenheit und Unabhängigkeit. Zeitweise wurde mein Vertrauen heftig auf die Probe gestellt, das Gleichgewicht wankte …..  Wieder haben Wanderungen im Wald und an der See mir gut getan. Im November nahm ich teil an einer inspirierenden Weiterbildung in Hessen bei der Yogadozentin und Heilpraktikerin Martina Ostheimer. Die Vertiefung in das Thema „Schmerzen im Bewegungs-Apparat mit Yoga begegnen“ war wirklich interessant, denn es spielt in allen Kursen eine Rolle, da jeder Mensch anders mit Grenzen und Schmerzen umgeht.

Yoga hat mich das ganze Jahr begleitet 

und ich durfte meine Schüler*innen das ganze Jahr begleiten. Momente der Stille und Entspannung wechselten sich ab mit intensiv-konzentrierten Übungen und schwungvollen, energiereichen Momenten. Die Wertschätzung der eigenen, persönlichen Entwicklung war genauso wichtig wie der Austausch, die Freude und die gegenseitige Unterstützung in der Gruppe. In den Sommermonaten habe ich auch wieder Qi Gong Sinh angeleitet, samstagmorgens im Park. Unterrichten ist Geben und Empfangen; es ist ein Austausch. Es berührt mich, zu erleben, mit welcher Achtsamkeit geübt wird und welche Veränderungen sich vollziehen. Insgesamt besuchten ungefähr 93 Menschen meine Kurse, im Alter von 32 bis 85 Jahren, darunter 11 Männer. Geschwisterpaare, Ehepaare, Mütter & Töchter, Nachbarinnen und viele Individuen. Das vielseitige Feedback zum Jahresende wirkte wie ein Super-Smoothie und regte an zum Überdenken und Erweitern der Yoga-Praxis.

Vielen Dank dafür & für eure Anwesenheit - Happy continuation!

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Die neuen Yoga-Termine sind hier zu sehen

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mit dem Klick auf ein Bild öffnen sich die Details zum jeweiligen Kurs.

Zurzeit gibt es einen freien Platz: Dienstags um 17.30 Uhr. 

Bei den anderen Kursen hantiere ich Wartelisten. Möchtest du dich anmelden?

Dann sende mir bitte eine Email oder einen Bericht. 

Ich freue mich auf vertraute und neue Gesichter - und auf neue Erfahrungen!​  Felicitas

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